UaVet - Форум

**fejo** » 24 май 2020, 18:22

Знающие люди говорят, что правильное питание - это такой образ жизни )
Я лично не всегда могу сидеть на ПП. Тяжело, срываюсь, особенно на праздники )
Тяжелей всего исключать сладости их рациона :ac:

**Summer15** » 24 май 2020, 18:51

fejo писал(а):Знающие люди говорят, что правильное питание - это такой образ жизни )
Я лично не всегда могу сидеть на ПП. Тяжело, срываюсь, особенно на праздники )
Тяжелей всего исключать сладости их рациона

Попробуйте употреблять вместо привычных сладостей (тортов, пирожных, конфет) те же сухофрукты, мед. Это тоже калории, но это в умеренном количестве никак не навредит организму, фигуре. Вот вам и замена конфет. На самом деле все не так сложно. Не нужно путать диету с правильным питанием. Это координально разные вещи. Суть правильного питания все таки не в каких то страшных ограничениях, а в употреблении именно полезных и правильных продуктов.
Я стараюсь придерживаться правильного питания, покупать только полезную еду https://eco-lavca.ua/ . В Эко-лавке, кстати, много альтернативных сладостей, таких как пастила, печенье с кунжута и миндаля и т.п. вкусняшки, которые приготовлены без сахара.

**fejo** » 24 май 2020, 22:49

О, спасибо вам за идеи. А то без сладкого не могу. А вы напомнили о таких полезных заменителях конфет, как пастила, сухофрукты :av:

А мне как раз бы скинуть еще пару кг не помешает )

**alllinnnnnaaaaa** » 26 май 2020, 12:43

Сходите к диетологу, он вам даст рекомендации по поводу правильного питания.

**Kabdur** » 30 май 2020, 17:36

Прикольный вариант, думаю даже вкусный.

**Марков** » 16 июн 2020, 18:35

для меня правильное питание это не употреблять продцкты вредные для здоровья

**trillia** » 17 июн 2020, 11:03

Правильное питание - это не только отказ от фастфуда, алкоголя и вредных продуктов, это полный переход на домашнюю натуральную еду. Я пока не совсем перешла на такой режим питания, но постепенно добавляю в рацион полезные продкуты. Сейчас перешла на свою кисломолочку, нашла инфу как сделать закваску для йогурта https://www.zakvaski.com/instruction.html и хочу попробовать сделать йогурт в домашних условиях. Он нереально полезен для организма, можно давать детям.

**trillia** » 25 апр 2021, 08:54

Alexey87 писал(а):Что входит в понятие "правильное питание"? Это диета, ограничения или это просто употребление полезных продуктов?

Если решили серьезно заняться собой и своим образом жизни, лучше запишитесь сразу на прием к диетологу https://bezugla.pro/. Потому что вопрос довольно обширный и непростой, чтобы на форуме об этом спрашивать). В основном конечно люди хотят избавиться от лишних килограммов. Для этого садятся на всевозможные диеты. Но такой подход считаю неправильным - правильно будет переходить именно на здоровый образ жизни.

**пифагор** » 26 апр 2021, 09:35

Главное выбирать только свежие продукты и максимально следить за тем чтобы все свежее было

**natascha08** » 10 май 2023, 18:44

После беременности набрала рекордное количество лишних килограммов, и конечно сбросить их мне помог постоянный спорт и питание от https://gastro-chef.com.ua/ru/ Данная доставка еды обеспечивает своих клиентов индивидуально подобранным рационном на весь день. Я питалась их едой несколько месяцев, и могу сказать что я не только похудела, но и не получила стресса от диеты. Так как вся еда была очень вкусная и полезная.