Знову про норми води

[пифагор]

Питаю для себе і для друзів: скільки води потрібно пити в день, щоб почуватися добре? Є багато порад, але кожен каже щось своє. Може, є якісь точні норми або просто здоровий підхід до цього питання?

[октавия]

Це дуже важливе питання, адже вода дійсно відіграє ключову роль для нашого здоров'я. У загальному, середня норма води для дорослої людини — це приблизно 2-2,5 літри на день, але все залежить від активності, клімату і навіть харчування. Для точнішої інформації можна дізнатись скільки води людині потрібно пити в день https://coma.in.ua/50968 на сайті COMA, там є корисні статті, де наводяться актуальні рекомендації. Важливо пам'ятати, що слухати своє тіло — найкращий спосіб зрозуміти, скільки води тобі треба.