Свіжовичавлені соки: буряк, морква + яблуко (1/3 шклянки) + оливкова олія; можна спробувати селеру імпортну почавити, бо наші корені селери під весну вже, кажуть, навіть шкідливі. Ну і капусту, цитрусові... Пити натщесерце, повільно. На третій день поліпшиться колір обличчя, за тиждень повернуться сили. Про суміші можна почитати в інеті.
При тривалому прийомі промислових вітамінів збільшується ризик онкологічних захворювань, а при тривалому прийомі всіляких гербалайфів організм перестає сам видобувати вітаміни з нормальних продуктів.
Для старшої жінки буде корисним соєве молоко. Я сама готую: замочити сою (купую у бабусь без ГМО), перетерти її у міксері, додавши трохи води, долити ще води, додати цукру (коричневого!) або меду, довести до кипіння, процідити у слоїк. Можна ще й ванілі, приміром, додати, але то вже панські витребеньки. Дуже смачне це молоко і свіже, і прокисле. Чоловікам не рекомендую через велику кількість у сої естрогенів.
І для всіх можна готувати натуральний лимонад:
Очищенную лимонную цедру залить частью холодной воды, довести
до кипения и процедить. Остальную воду прокипятить с сахаром,
смешать с выжатым лимонным соком, лимонным отваром и охладить. Совет: когда с лимона срезаете цедру старайтесь чтоб она была только желтая без белой шкурки,потому-что лимонад будет горчить
Від себе до рецепту додам: лимони треба ретельно вимити і навіть облити окропом, аби зняти з шкірки хімію, на трилітровий слоїк я беру десь 4 лимони, а сік виливаю у вистиглу воду.
Напій із кореня імбиря: нарізати дрібно невеликий шматок імбирного кореню, додати кілька шматочків лимону, цукор, залити окропом.
Я лінуюсь соки чавити, але цілу зиму то узвари варила, то лимонад робила, то імбирний напій, а ще регулярно купувала заморожену вишню та полуницю - в Екомаркеті часто бувають ці ягоди акційні по 14 грн. за кг. Вже й не пригадаю коли у мене були аптечні вітаміни.
Добавлено: 04 мар 2010, 07:58
