UaVet - Форум

Знающие люди говорят, что правильное питание - это такой образ жизни )
Я лично не всегда могу сидеть на ПП. Тяжело, срываюсь, особенно на праздники )
Тяжелей всего исключать сладости их рациона

fejo писал(а):Знающие люди говорят, что правильное питание - это такой образ жизни )
Я лично не всегда могу сидеть на ПП. Тяжело, срываюсь, особенно на праздники )
Тяжелей всего исключать сладости их рациона

Попробуйте употреблять вместо привычных сладостей (тортов, пирожных, конфет) те же сухофрукты, мед. Это тоже калории, но это в умеренном количестве никак не навредит организму, фигуре. Вот вам и замена конфет. На самом деле все не так сложно. Не нужно путать диету с правильным питанием. Это координально разные вещи. Суть правильного питания все таки не в каких то страшных ограничениях, а в употреблении именно полезных и правильных продуктов.
Я стараюсь придерживаться правильного питания, покупать только полезную еду https://eco-lavca.ua/ . В Эко-лавке, кстати, много альтернативных сладостей, таких как пастила, печенье с кунжута и миндаля и т.п. вкусняшки, которые приготовлены без сахара.

О, спасибо вам за идеи. А то без сладкого не могу. А вы напомнили о таких полезных заменителях конфет, как пастила, сухофрукты
А мне как раз бы скинуть еще пару кг не помешает )

Сходите к диетологу, он вам даст рекомендации по поводу правильного питания.

Прикольный вариант, думаю даже вкусный.

для меня правильное питание это не употреблять продцкты вредные для здоровья

Правильное питание - это не только отказ от фастфуда, алкоголя и вредных продуктов, это полный переход на домашнюю натуральную еду. Я пока не совсем перешла на такой режим питания, но постепенно добавляю в рацион полезные продкуты. Сейчас перешла на свою кисломолочку, нашла инфу как сделать закваску для йогурта https://www.zakvaski.com/instruction.html и хочу попробовать сделать йогурт в домашних условиях. Он нереально полезен для организма, можно давать детям.

Alexey87 писал(а):Что входит в понятие "правильное питание"? Это диета, ограничения или это просто употребление полезных продуктов?

Если решили серьезно заняться собой и своим образом жизни, лучше запишитесь сразу на прием к диетологу https://bezugla.pro/. Потому что вопрос довольно обширный и непростой, чтобы на форуме об этом спрашивать). В основном конечно люди хотят избавиться от лишних килограммов. Для этого садятся на всевозможные диеты. Но такой подход считаю неправильным - правильно будет переходить именно на здоровый образ жизни.

Главное выбирать только свежие продукты и максимально следить за тем чтобы все свежее было

После беременности набрала рекордное количество лишних килограммов, и конечно сбросить их мне помог постоянный спорт и питание от https://gastro-chef.com.ua/ru/ Данная доставка еды обеспечивает своих клиентов индивидуально подобранным рационном на весь день. Я питалась их едой несколько месяцев, и могу сказать что я не только похудела, но и не получила стресса от диеты. Так как вся еда была очень вкусная и полезная.